Blog

9 signalen dat je zenuwstelsel vastzit in de vecht- of vluchtstand We praten vaak over stress, maar zelden over wat er écht gebeurt in ons

Houd Eerst van Jezelf: Maak Massage Een Vast Onderdeel van Zelfzorg Of je nu nieuwe verantwoordelijkheden op je werk hebt, het drukke gezinsschema runt, of

Humming Breath: de krachtige hum ademhaling voor rust, herstel en balans De humming breath, ook wel de hum ademhaling of bromademhaling genoemd, is een van

Immuunsysteem versterken winter: kruiden en tips De winter kan je immuunsysteem flink op de proef stellen. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je weerstand te

Afvallen begint niet bij minder eten, maar bij minder stress Afvallen is zóveel meer dan calorieën tellen of jezelf van alles ontzeggen. Dat heb ik

De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, is één van de meest invloedrijke zenuwen in het lichaam. Hoewel hij vaak onbekend is, speelt

Veel mensen hebben een beetje een haat-liefde verhouding met hun bindweefsel.“Waarom doet het pijn?” vragen ze.“Moet het zo voelen?” Ik snap het helemaal. Bindweefsel is

Waarom ik op maandag, woensdag en vrijdag pas om 14:00 begin: mijn ochtendritueel voor lichaam, geest en energie Veel mensen vragen mij: “Waarom begin jij

Wat je lichaam je fluistert voordat het gaat schreeuwen! (Een zachte maar eerlijke boodschap van jouw eigen lichaam) Ik zie het elke week in mijn