Scheetjes tijdens massage? Heel normaal en niets om je voor te schamen
Laten we het gewoon even benoemen zoals het is: scheetjes tijdens massage. Ja, het gebeurt. En nee, het is absoluut niets om je voor te schamen. Sterker nog… als het gebeurt, zie ik dat juist als een goed teken. In deze blog leg ik je uit waarom je lichaam zo reageert tijdens een massage, hoe […]
Waarom ik het niet eens ben met de nieuwe Schijf van Vijf (2026)
De nieuwe Schijf van Vijf is in 2026 opnieuw aangepast door het Voedingscentrum. En hoe vaker ik ernaar kijk, hoe sterker mijn gevoel wordt dat er iets fundamenteel is verschoven. Niet alleen in details, maar in de kern van het voedingsadvies. Want wat mij betreft gaat het al lang niet meer alleen over gezondheid. In […]
Waarom de Zeeuwse zeelucht de perfecte aanvulling is op jouw behandeling in Zeeland
Wanneer je bij mij in de praktijk in Goes binnenstapt, laat je de drukte van alledag even achter je. Ben je op zoek naar een massage in Zeeland waarbij ontspanning en natuur samenkomen? Dan zit je hier precies goed. De geur van etherische oliën en de zachte sfeer nodigen je uit om diep uit te […]
WholeFiber: waarom deze natuurlijke vezels zo goed zijn voor je darmen, energie en gewicht
De laatste jaren zie ik in mijn praktijk steeds meer mensen met darmklachten, een opgeblazen buik, vermoeidheid of moeite met afvallen. Een natuurlijke manier om dit te verbeteren zijn WholeFiber vezels voor darmgezondheid, een vezelmix die je darmen ondersteunt, je energie verhoogt en zelfs kan helpen bij het afvallen. Veel mensen denken dat ze voldoende […]
Waarom ons lichaam signalen geeft voordat we ziek worden
Veel mensen denken dat ziekte ineens ontstaat. De ene dag voel je je goed en de volgende dag ben je ziek. Maar in werkelijkheid werkt het lichaam heel anders. Ons lichaam geeft vaak al veel eerder signalen dat er iets uit balans is. Alleen hebben we in onze drukke maatschappij vaak geleerd om die signalen […]
Stoppen met leven voor goedkeuring van anderen….. en weer thuiskomen bij jezelf
Er is iets wat ik zo vaak zie. In mijn praktijk. In gesprekken met vrouwen. En eerlijk? Ook in stukken van mijn eigen leven. We denken dat we vrij zijn. Dat we onze eigen keuzes maken. Dat we leven zoals we willen. Maar ondertussen kijken we toch even hoeveel likes we krijgen.We formuleren een bericht […]
Waarom cupping massage meer is dan een trend
Cupping massage zie je tegenwoordig steeds vaker voorbij komen. Op social media, bij sporters, in salons. Voor sommige mensen voelt het als iets nieuws. Een hype. Maar eigenlijk is cupping massage helemaal niet nieuw. Deze techniek werd eeuwen geleden al toegepast in verschillende culturen. Niet als wellness-trend, maar als serieuze behandelmethode om het lichaam te […]
9 signalen dat je zenuwstelsel vastzit in de vecht- of vluchtstand
9 signalen dat je zenuwstelsel vastzit in de vecht- of vluchtstand We praten vaak over stress, maar zelden over wat er écht gebeurt in ons lichaam.Veel klachten waar mensen al jaren mee rondlopen, blijken geen “zwakte” of “aanstellerij”, maar een zenuwstelsel dat simpelweg niet meer tot rust komt. Misschien herken je dit: je schrikt snel, […]
Zelfzorg met Massage in Zeeland – Ontspan en Laad Op
Houd Eerst van Jezelf: Maak Massage Een Vast Onderdeel van Zelfzorg Of je nu nieuwe verantwoordelijkheden op je werk hebt, het drukke gezinsschema runt, of voor je ouders zorgt, het leven kan hectisch zijn. Het is dan makkelijk om jezelf op de laatste plaats te zetten. Je geeft om de mensen die van je afhankelijk […]
Humming Breath: krachtige hum ademhaling voor rust & ontspanning
Humming Breath: de krachtige hum ademhaling voor rust, herstel en balans De humming breath, ook wel de hum ademhaling of bromademhaling genoemd, is een van de meest eenvoudige én effectieve ademhalingstechnieken die ik ken. Je hebt er niets voor nodig….. alleen je adem en je stem. Toch heeft deze techniek een diepgaand effect op je […]