5 Dingen waar je meteen mee mag stoppen je zorgen over te maken We piekeren wat af. En vaak veel meer dan we willen toegeven — zelfs ik. Als je me zou ontmoeten, zou je misschien denken: “Die laat zich niet zo snel gek maken.” Maar eerlijk is eerlijk: vanbinnen maak ik me net zo […]
Hoe gemak je ziek maakt: de gevaren van ultra-bewerkte voeding We leven in een wereld waarin alles snel, makkelijk en kant-en-klaar moet zijn. Maar dat gemak heeft een prijs. Een grote studie onder 500.000 mensen laat zien dat ultra-bewerkte voeding (UBV) niet alleen je gezondheid ondermijnt, maar ook je kans op ziekte en een korter […]
Voeding als oorzaak van ziekte Veel mensen staan er niet bij stil dat voeding een directe invloed heeft op hun gezondheid. Toch is het zo dat verkeerde eetgewoonten op lange termijn kunnen leiden tot allerlei klachten en ziektes. Denk aan vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, ontstekingen, hormonale disbalansen en zelfs chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en […]
Je Eiwitinname Is Mogelijk Het Absolute Minimum Spierverlies treedt sneller op dan je denkt, vooral naarmate je ouder wordt. Daarom is het verhogen van je eiwitinname nu een slimme zet om je kracht en levensduur te beschermen. De Minimale Hoeveelheid Is Niet Genoeg Voldoende eiwitten eten is essentieel om spiermassa te behouden. Toch zeggen experts […]
Stimuleer je Nervus Vagus voor Meer Ontspanning en Gezondheid Heb je vaak last van stress, een opgejaagd gevoel of vermoeidheid? Dan is het goed mogelijk dat je nervus vagus uit balans is. De nervus vagus is een belangrijke hersenzenuw die je helpt te ontspannen, je hartslag te reguleren en je spijsvertering te ondersteunen. In mijn […]
Heb je weleens stilgestaan bij wat je precies eet? We weten allemaal dat gezond eten belangrijk is, maar vaak beseffen we niet hoe schadelijk ultra-bewerkte voeding (UPF’s) kan zijn voor ons lichaam én onze geest. Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat deze voedingsmiddelen niet alleen ons fysieke welzijn aantasten, maar ook bijdragen aan mentale klachten […]
Artrose is een veelvoorkomende aandoening die pijn en stijfheid in de gewrichten veroorzaakt. Het wordt vaak gezien als een ouderdomsziekte, maar het is meer dan dat. In deze blog leg ik uit wat artrose precies is, hoe ontstekingen hierbij een rol spelen en, nog belangrijker, wat je zelf kunt doen met voeding, kruiden, massages en […]
Angst en paniek zijn intense gevoelens van onrust, spanning en soms zelfs overweldiging. Iedereen ervaart wel eens angst, bijvoorbeeld bij een spannende situatie of bij het aangaan van iets nieuws. Echter, wanneer angst vaker voorkomt of zonder duidelijke aanleiding optreedt, kan het je dagelijks leven sterk beïnvloeden. Paniek is een extreme vorm van angst die […]
Het menselijk lichaam bezit een opmerkelijk vermogen om zichzelf te herstellen. Dit zelfgenezend vermogen is de basis van veel traditionele en alternatieve geneeskundige benaderingen. In dit artikel verkennen we hoe dit vermogen werkt en welke stappen je kunt nemen om het te optimaliseren, inclusief de rol van massages. Wat is het Zelfgenezend Vermogen? Het zelfgenezend […]
Praktijk Green Souls benut de kracht van de natuur om je huid de ultieme verzorging te bieden. Mijn nieuwste producten, het serum en de crème, zijn speciaal ontwikkeld om de tekenen van veroudering te bestrijden met behulp van puur natuurlijke en biologische ingrediënten. Na meer dan een jaar van intensief onderzoek en het zorgvuldig testen […]
© 2022 All rights reserved
Made with ❤ by JK websolutions
